東京のホットヨガ教室

【体験可】千駄ヶ谷・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

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この記事では、千駄ヶ谷やその近隣にあるホットヨガ教室で安くておすすめの所を10店舗紹介しています。

今回はホットヨガレッスンの月額料金だけでなく、体験料や入会金などの諸費用も調査した上で安い教室をピックアップしてみました。とにかく安いホットヨガ教室をお探しの方は、ぜひ参考にしてみて下さい。

ちなみに、今回紹介している10店舗の中では「LAVA新宿東口店」が最もおすすめでした。気になる方はまずはクリックしてチェックしてみて下さい。

すぐにおすすめのホットヨガ教室を見る!

千駄ヶ谷・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

1.ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店【200円で体験可能】※4月末まで

口コミ評価
(googleマップ)
4.1 (42件)
※2024年1月時点
体験料 500円200円(4月末まで)
月額料金 2,980円~
>>詳細プラン
入会金 5,000円0円(4月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用 ●施設使用料:2,500円(入会時のみ)
●登録料:5,000円0円(4月末まで)
※体験当日の入会が必要
営業時間 ●月~水・金:7:00-22:45
●土・日:7:30-20:00
●定休日:木
レンタルサービス ヨガマット、フェイスタオル1枚、バスタオル1枚、ウエア上下(キャミソールかTシャツ)
男性利用 不可
住所 〒160-0022
東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
アクセス ●千駄ヶ谷駅からタクシーで8分
●新宿駅から徒歩1分

※料金は全て税込表記

LAVA新宿東口店の地図(クリックで表示)

LAVA新宿東口店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

2フロアに別れているので外階段を使わないと行けず、移動が少しめんどくさいです。
ただ、そのぶんロッカーやスタジオは広々しています。
駅から近いのも便利でいいです。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

ナイトサーフィンを受けてます!めっちゃくちゃ楽しいし、体幹が半端なくつきました。好きすぎて、受ける時はいつも二本受講。先生方も親切で楽しくて、本当におすすめ。いい汗をかいて、身体が整いますよ!

引用元:Googleマップ

LAVAのおすすめポイント
  • 手ぶらで体験レッスンが受けられる
  • 30種類以上のプログラムを選べる
  • リラックスできる心地良い施設を完備

LAVA(ラバ)」は、全国に460店以上もの店舗を展開しているホットヨガ教室です。

また、LAVAでは、ホットヨガの難易度や求める効果によって30種類以上のプログラムを選ぶ事ができます。なので、例え初心者のあなたでも、無理なく心地良くホットヨガレッスンを受けられます。

さらに、LAVAではホットヨガスタジオの他に、パウダールームやシャワールーム、ロッカールーム等もあります(※一部設置がない店舗もあります)。なので、レッスン後も快適に過ごす事ができますよ。

手ぶらで気軽に体験レッスンも受けられるので、まずはLAVAを検討されるのがおすすめです!

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2.ホットヨガロイブ池袋店【いつでも体験無料】

ホットヨガloIve(ロイブ)
口コミ評価
(googleマップ)
4.6 (105件)
※2024年1月時点
体験料 0円
月額料金 2,970円~
>>詳細プラン
入会金 1,100円
※体験当日のご入会で無料
その他費用 ●事務手数料:5,170円
※体験当日のご入会で無料
●施設利用料:2,530円(契約時のみ)
●施設維持費用:220円/月
営業時間 ●火・水・金:10:00-22:00
●木:17:00-22:00
●土:10:00-18:30
●日:10:00-16:45
●定休日:月
レンタルサービス ウェア上下、ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル
男性利用 不可
住所 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1丁目26−9 第2M.Y.T.ビル 7階
アクセス ●「池袋駅」東口徒歩2分
●千駄ヶ谷駅からタクシーで18分
※駐車場なし

※料金は全て税込表記

ロイブ池袋店の地図(クリックで表示)

ロイブ池袋店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

受付の店員さんはとっても失礼です

引用元:Googleマップ

良い口コミ

体験で初めてホットヨガをやりましたが、インストラクターの方の説明がわかりやすく、未経験の初心者でも問題なく動けました。

元々、体を動かしたあと特有の疲れ・だるさが苦手で運動不精だったのですが、ホットヨガはそういった感じがあまりなく、ホッとしました。適度に疲労感はありますが、全身が疲れているような感覚にはならないため、安心して参加出来ます。
健康や美容に関するプログラムも豊富なため、運動不足を解消しながら身体を整えられる点が魅力的だと感じました。まずは人並みに体力をつけることを目標に、頑張って通っていきたいと思います!

引用元:Googleマップ

ロイブ池袋店のおすすめポイント
  • ダイエット系レッスンが豊富
  • 体験レッスンでは必要な物は全てレンタルできる
  • 女性が設計した女性のためのスタジオ

loIve(ロイブ)」は、ダイエット系レッスンが豊富なホットヨガ教室です。

ロイブでは、スタジオに臭いのない電気サウナストーブが導入されており、室温38℃&温室65%に設定されています。そのため、たっぷり汗をかくことができます。

また、体験レッスン時には必要な物は全てレンタルできます。なので、手ぶらで行ってお試しができる点もおすすめのポイントです。

スタジオ自体も女性に設計されているので、オシャレな空間でホットヨガを楽しむ事が出来ますよ。

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3.CALDO新宿【平日なら体験料990円】※4月末まで

CALDO
口コミ評価
(googleマップ)
4.6 (283件)
※2024年1月時点
体験料 ●平日:990円
●土日祝:1,320円
月額料金 9,900円~
>>詳細プラン
入会金 11,000円
その他費用 ●事務手数料:5,500円(入会時のみ)
●営業管理費:480円/月
営業時間 ●平日:10:00-22:30
●土・日・祝:10:00-19:30
●定休日:毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
レンタルサービス ウェア上下&タオル
男性利用
住所 〒160-0022
東京都新宿区新宿4丁目2−23 新四Curumuビル B2F
アクセス ●千駄ヶ谷駅から徒歩19分
●東京メトロ丸ノ内線、副都心線「新宿三丁目駅」E6出口直結
●JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線「新宿駅」東南口より徒歩5分
●西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分

※料金は全て税込表記

CALDO新宿の地図(クリックで表示)

CALDO新宿の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

体験前に料金説明などがあり、やる前から疲れてしまいました。個人的には体験後に説明でいいと思います。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

施設はヨガだけでなくジム施設もあり、非常に充実しています。また、手ぶらで予約なしで通えるので自分のタイミングで行くことができ継続できそうです。
スタッフ方も親切でおすすめです○

引用元:Googleマップ

CALDO新宿のおすすめポイント
  • ホットヨガの手ぶら体験が可能
  • スタジオや更衣室が広い
  • 業界初の『銀イオンスチーム』を採用している

CALDO(カルド)」は、全国に80店舗以上展開しているホットヨガ教室です。

スタジオ内の室温は35~40℃となっており、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすい温度に設定されています。そのため、筋繊維が柔らかく伸ばす事ができ、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果も期待できます。

さらに、カルドのホットスタジオでは、加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』が採用されています。銀イオンが空気中に散布される事により、空間内が清潔に保たれ、心地よい環境でホットヨガのレッスンを受ける事ができるようになっています。

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4.溶岩ホットヨガララアーシャ池袋店【初回体験0円】

ララアーシャ
口コミ評価
(googleマップ)
3.8 (43件)
※2024年1月時点
体験料 0円(初回限定)
※予約時にクーポンコード「YOGA0001」と入力
月額料金 10,340円~
>>詳細プラン
入会金 10,000円
※体験当日の入会で無料
その他費用 事務手数料:5,500円
※体験当日の入会で無料
営業時間 ●月~木:10:00-22:00
●土・日:10:00-16:30
●定休日:金
※完全予約制
レンタルサービス ●体験(無料):バスタオル1枚、フェイスタオル1枚
●通常(無料):フェイスタオル、バスタオル、ヨガマット
●通常(各200円):タンクトップ、ハーフパンツ
男性利用 不可
住所 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1丁目21−5 第7野萩ビル 3F
アクセス ●各線「池袋」駅東口から徒歩3分
●千駄ヶ谷駅からタクシーで20分

※料金は全て税込表記

ララアーシャ池袋店の地図(クリックで表示)

ララアーシャ池袋店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

半年くらい前からホットヨガに通ってます。
シャワーの数とドライヤーの数が減ってしまい残念です。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

12回の体験で通わせていただきました。サウナ×筋トレ×ストレッチ掛け合わせたような充実感です。溶岩ホットヨガ初めてでしたが、講師の方が、ポーズやその際意識する点を教えてくれたり、水分補給を促してくれたり、受付の方の挨拶も気持ち良くてよかったです。

引用元:Googleマップ

ララアーシャ池袋店のおすすめポイント
  • スタジオは温度36℃&湿度60%の環境
  • 5コース&23種類のプログラムを用意
  • スタジオには天然鉱石の桜島の溶岩が使用されている

LALA AASHA(ララアーシャ)」は、まるで家にいるようにくつろげるホットヨガ教室です。

ララアーシャでは、通常のホットヨガとは違い、溶岩ホットヨガが行われています。溶岩ホットヨガとは、天然鉱石である桜島の溶岩を床に敷き詰め、遠赤外線を発生させることで作られた温度36℃&湿度60%のスタジオ環境で行うヨガになります。

そのため、足元からしっかり体が温まり、保温効果も通常のホットヨガよりも長く続くのが特徴です。

完全予約制&少人数で実施されているので、窮屈に感じることなく伸び伸びとヨガレッスンに取り組む事ができますよ。

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クーポンコード「YOGA0001」

5.zen place yoga 銀座【1,000円で体験可能】※4月末まで

zen place yoga
口コミ評価
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4.1 (41件)
※2024年1月時点
体験料 通常3,300円1,000円(4月末まで)
月額料金 9,625円~
>>詳細プラン
入会金 22,000円~0円(4月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用
営業時間 ●月~金:7:30-21:00
●土・日:7:30-17:30
●定休日:なし
レンタルサービス 鍵付きロッカー、マット、ウエア、タオル
男性利用 可能
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3丁目10−6 マルイト銀座第3ビル 11階
アクセス ●都営浅草線「東銀座駅」A8から徒歩1分
●千駄ヶ谷駅からタクシーで16分

※料金は全て税込表記

zen place yoga 銀座の地図(クリックで表示)

zen place yoga 銀座の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

スタジオ内は明るくてキレイなのですが、匂いが気になることがあります。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

1度の利用でしっかり体幹を鍛えることが出来き、身体の内側からスッキリした。

引用元:Googleマップ

おすすめポイント
  • 男性の利用も可能
  • 初心者にもやさしい受講スタイル
  • 年齢制限なし

「zen place yoga 銀座」は、温度40℃、湿度40%以上の環境でホットヨガが受講できる教室です。

レッスンプログラムは毎回同じなので、その日の心身状態の「気づき」を得やすく、自分のペースで限界に挑戦できるのが特徴です。

また、シャワー室やパウダールーム、レンタルウエア、タオル等が完備してあるので、出勤前後やお出かけ前でもお気軽に来店する事ができます。

さらに、ご入会は性別や年齢関係なく誰でも可能である点もおすすめのポイントです。

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6.溶岩ホットヨガスタジオアミーダ四谷三丁目店【毎月カウンセリングあり】

溶岩ホットヨガスタジオアミーダ
口コミ評価
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4.6 (18件)
※2024年1月時点
体験料 1,000円
月額料金 要お問い合わせ
入会金 要お問い合わせ
その他費用 要お問い合わせ
営業時間 ●平日:9:30~22:00
●土祝:8:00~19:00
●日:9:00~21:00
●定休日:なし
レンタルサービス オリジナルヨガマット、タオル
男性利用 不可
住所 〒160-0004
東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビル B1階
アクセス ●東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅1番出口より徒歩30秒
●千駄ヶ谷駅から徒歩20分

※料金は全て税込表記

アミーダ四谷三丁目店の地図(クリックで表示)

アミーダ四谷三丁目店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

キャンペーンの時に入会しました。2ヶ月安くなる代わりにその後半年間解約できません。半年解約できないのはまだ分かるのですが、なぜかプラン変更が高いのから安いのに変えれないという、、意味の分からない契約です。
半年間お金払えばよくないですか?なんでプランを下げれないのか、お客さまの事を何も考えていない会社です。こんなことなら多少高くても他の溶岩ヨガにいけばよかった。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

バリ島の溶岩が温かく、静かな環境でのんびりヨガが楽しめます。スタッフの方々もいつも明るく励まして下さいます。メニューも充実していて飽きません。暖房で温めるのと違って、溶岩浴はサラサラの汗がかけて気持ち良いです^_^

引用元:Googleマップ

アミーダ四谷三丁目店のおすすめポイント
  • 天然溶岩石の遠赤外線により体が芯から温まる
  • 1ヶ月毎にカウンセリングを行いお悩みを解決してくれる
  • 丁寧なサポートで初心者でも安心して受講できる

「AMI-IDA(アミーダ)」は、スタジオに天然溶岩石が使用されている溶岩ホットヨガ教室です。

溶岩ホットヨガは体を芯から温め、基礎体温上昇にも役立つのが特徴です。さらに、美容やダイエットだけでなく、便秘、冷え性、肩こりなどのトラブル改善にも効果的です。

また、アミーダでは、経験豊富なインストラクターにより、個人のレベルや一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」が実施されています。毎月カウンセリングを行い、お悩みを解決してくれる点は特におすすめのポイントです。

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7.HOT STUDIO SANCTUARY代々木上原店【女性専用】

HOT STUDIO SANCTUARY
口コミ評価
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4.7 (200件)
※2024年1月時点
体験料 3,850円
月額料金 10,780円~
>>詳細プラン
入会金 11,000円
その他費用 月会員登録金5,500円
営業時間 ●月~木:9:00-23:00
●土日祝:7:00-20:00
●定休日:金曜日
レンタルサービス マット、ウェア、バスタオル、フェイスタオル(有料)
※通常利用にはバスタオル2枚、フェイスタオル1枚付き
男性利用 不可
住所 〒151-0064
東京都渋谷区上原1-22-1 ヴィラ山水1階
アクセス ●千駄ヶ谷駅からタクシーで11分
●小田急小田原線・東京メトロ千代田線「代々木上原」駅徒歩3分

※料金は全て税込表記

HOT STUDIO SANCTUARY代々木上原店の地図(クリックで表示)

HOT STUDIO SANCTUARY代々木上原店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

場所も良くて、レッスンもいいです。
ただ、どのコースでも4ヶ月は何があってもやめられないし、休会もできないと…
ケガや病気、妊娠でもダメというのは、いくつかスタジオを知っていますが、ないなあ。。
誠意というか、人間味がないというか、その点だけは気に入りません。
気にならなくて事務的で良いという方には合ってると思います。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

体験レッスンを受けました。
初めての溶岩浴ヨガで、のぼせてしまう心配をしてましたが、心地よい温度で良かったです。
床が暖かいので背中もほぐれて快適です。
これから通いたいとおもいます。

引用元:Googleマップ

おすすめポイント
  • 50種類以上の豊富なプログラムがある
  • 徹底的な衛生管理が行われている
  • シャワールームやパウダールームも完備

「HOT STUDIO SANCTUARY」は、女性専用の溶岩ホットヨガ教室です。

ホットヨガのプログラムが50種類以上と豊富にあるため、「同じプログラムばかりだとすぐに飽きてしまう」という方には特におすすめです。

また、代々木上原店ではスタジオ内の衛生管理を徹底しており、溶岩石のクリーニング殺菌は1日2回行われています。なので、HOT STUDIO SANCTUARY代々木上原店なら、清潔でクリーンな環境で、気持ちよくホットヨガができますよ。

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8.INSEA六本木店【ホットヨガ以外のプログラムもあり】

INSEA
口コミ評価
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3.8 (11件)
※2024年1月時点
体験料 1,100円
月額料金 14,960円~
>>詳細プラン
入会金
その他費用
営業時間 ●月~金:7:45~22:00
●土・日:7:45~20:30
●定休日:毎月変動
レンタルサービス ウェア、タオル(有料)
男性利用 要お問い合わせ
住所 〒106-0032
東京都港区六本木7-4-4 アートシェルビル3F
アクセス 千駄ヶ谷駅からタクシーで10分

※料金は全て税込表記

INSEA六本木店の地図(クリックで表示)

INSEA六本木店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

たまに利用しますが、シャワー数が少ないのと麻布十番店の方が導線が良いのでこちらはあまり行かなくなりました。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

2週間に1回程度で通っています♪
全身びしょ濡れの汗が出ます!!最高に気持ちいいです!レッスン後の肌艶と体のもちもち感がたまりません☆便秘にも効きます♪
お友達と楽しく通わせて頂いてます(*´ω`*)

引用元:Googleマップ

INSEA六本木店のおすすめポイント
  • 初心者から上級者まで楽しめるレッスンが豊富
  • 4種類のプログラムカテゴリーがある
  • 体験レッスンも受講可能

「INSEA(インシー)」は、温活や腸活に効果的な岩盤浴スタジオです。

六本木店のスタジオには天然の溶岩プレートが採用されています。それにより、体の内側から体温を上げ、発汗を促進してくれます。

また、プログラムカテゴリーは「ヨガ系」「メンテナンス系」「有酸素系」「ファンクショナル系」の4種類があります。その為、初心者から上級者まで飽きることなくレッスンを楽しむ事ができますよ。

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9.ジェクサー・フィットネス&スパ24新宿【ホットヨガ以外の設備も充実】

ジェクサー
口コミ評価
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3.8 (484件)
※2024年1月時点
体験料 要お問い合わせ
月額料金 8,250円~
>>詳細プラン
入会金 3,300円
その他費用
営業時間 ●平日:6:30-23:00
●土:8:00-22:00
●日祝:8:00-20:00
●定休日:毎週金曜日
レンタルサービス タオルセット(バスタオル、フェイスタオル)/シューズ/Tシャツ/トレーニングパンツ/水着/スイムキャップ/ロッカー/水素水
>>料金詳細はこちら
男性利用
住所 〒151-0053
東京都渋谷区代々木2-1-5 JR南新宿ビル1F
アクセス ●新宿駅から徒歩3分
●千駄ヶ谷駅からタクシーで7分
※駐車場71台あり(3時間まで無料、以降60分毎に100円)

※料金は全て税込表記

ジェクサー新宿の地図(クリックで表示)

ジェクサー新宿の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

会員のマナーが悪く通路やエレベーター内とかに使い終わった丸めたペーパーが捨ててあったり。ホットヨガで汗だくウェアを洗面台ですすぎ。水着専用洗濯機で脱水し再度着る方など不快になる。
風呂の水は濁ってる。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

ホットヨガ、ホットピラティス共にレッスン内容もインストラクターの方の教え方もわかりやすくとても楽しいです。館内も清潔です。

引用元:Googleマップ

おすすめポイント
  • ホットヨガスタジオ以外にも設備が充実
  • キャッシュレス決済が可能
  • 休館日は無料で他店舗を利用できる

「ジェクサー」は、ホットヨガ教室も行われているフィットネスクラブです。

ホットヨガレッスンではレベル毎にクラスが分かれているので、初心者の方でも無理なく受講できます。

また、ホットヨガスタジオの他にジムやプール等もあるので、併用すればより効果的な運動ができます。

それから、お支払いはSuica等の交通系電子マネーや各種クレジットカードによるキャッシュレス決済が可能である点も利用しやすいポイントです。

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10.東急スポーツオアシス新宿【1,100円でホットヨガ体験可能】

東急スポーツオアシス新宿
口コミ評価
(googleマップ)
4.0 (342件)
※2024年1月時点
体験料 1,100円
月額料金 4,580円~
>>詳細プラン
入会金 要お問い合わせ
その他費用 事務手数料5,500円
※入会時のみ
営業時間 ●月~木:7:00-23:00
●土:9:00-21:00
●日・祝:9:00-20:00
●定休日:毎週金曜・夏季休館日・年末年始休館日・施設メンテナンス日
レンタルサービス フルレンタル(上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ):3,740円/月
男性利用
住所 〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町2丁目44−1 東京都健康プラザハイジア5F
アクセス ●千駄ヶ谷駅からタクシーで13分
●西武新宿駅北口徒歩2分
●JR大久保駅南口徒歩10分
●大江戸線新宿西口駅徒歩7分
●JR新大久保駅徒歩8分
●丸ノ内線新宿駅徒歩8分
●大江戸線東新宿駅徒歩9分
●丸ノ内線新宿三丁目徒歩11分
●丸ノ内線西新宿駅徒歩10分
●JR新宿駅東口徒歩9分
※駐車場195台分あり(有料)

※料金は全て税込表記

東急スポーツオアシス新宿の地図(クリックで表示)

東急スポーツオアシス新宿の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

本当にフロントの対応が悪く、会計や受付も笑顔一つ無しで対応されます。上にいるパーソナルトレーナーの方達は挨拶するのに、フロントの接客指導はされてないのでしょうか。毎週通っていますが、さすがに会計伝票を片手で受け取ったり対応が遅くなってるのにお待たせしましたの一言もなく、格安チェーンやコンビニ以下のゴミ接客を受けて最後不快な気持ちになって帰ります。本当に毎回ジム変えようかと思うくらいの対応なので(特に男性)パーソナルトレーナーの方を見習ってください。
東急の名前に恥じる低レベルな接客で本当に残念です。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

ホットヨガの体験レッスンに参加しましたが、床が畳になっていて一風変わった感じが良かったです。ヨガ以外にもダンベルやステップ台を使ったホットレッスンなど種類が豊富です。ただ、女性専用だともっといいと思います。

引用元:Googleマップ

東急スポーツオアシス新宿のおすすめポイント
  • ホットヨガスタジオ以外の設備も充実している
  • ホットヨガはグループレッスンでも個別にサポートしてくれる
  • 7種類のホットヨガプログラムがある

「東急スポーツオアシス新宿」は、ホットヨガレッスンも受けられるスポーツ施設です。

東急スポーツオアシス新宿のホットヨガスタジオは、蒸気暖房加温システムにより高温殺菌されているので、不快な臭いや息苦しさを感じません。

また、肩までしっかり浸かれるバスルームや、サウナの利用も可能。ホットヨガによる大量の発汗を流したり、疲労回復や美容のために活用したりもできます。

さらに、ホットヨガレッスンでは7種類のプログラムが用意されており、体質改善やボディメイクなど、目的に合わせて受講できる点もおすすめのポイントです。

公式サイトはこちら

千駄ヶ谷でホットヨガ教室を選ぶ際の3つのポイント!

千駄ヶ谷でホットヨガ教室を選ぶ際には、上記の3つのポイントがあります。

ここからはこれらのポイントについてそれぞれ詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ポイント①:目的に合ったプログラムがある事!

目的に合ったプログラムがある事!
千駄ヶ谷でホットヨガ教室を選ぶ際には、まず目的に合ったプログラムがあるかどうかをチェックするのがおすすめです。

例えば、ホットヨガが初めての方であれば初心者向けのプログラム、身体を引き締めたい場合にはボディメイク向けのプログラム、ストレス解消やリフレッシュが目的であればリラックスができるプログラム等です。

このように目的に合ったプログラムがある教室を選べると、ホットヨガを楽しく続ける事ができます。

ポイント②:お試し体験ができる事!

お試し体験ができる事!
千駄ヶ谷でホットヨガ教室を選ぶ際には、お試し体験ができる事も重要です。

なぜなら、ホットヨガ教室によって運動量やスタジオの雰囲気などが異なるからです。

ちなみに、それらはネットの口コミでもある程度の事はわかりますが、感じ方は人それぞれなので、実際にご自身で一度体験してみると良いでしょう。

ポイント③:レッスンを継続しやすい事!

レッスンを継続しやすいポイント
  • 店舗が通いやすい場所にある
  • 営業日時が生活スタイルに合っている
  • 月額料金が安い

千駄ヶ谷でホットヨガ教室を選ぶ際には、レッスンを継続しやすいかどうかもチェックしましょう。

特に月額料金は毎月の出費になりますので、なるべく安い費用でホットヨガレッスンを受けられる事は継続する上で大切なポイントとなります。

また、自宅や勤務先、それらの最寄り駅から近い所に店舗があるなど、あなたの生活スタイルに合わせて通えるホットヨガ教室を選ぶ事も重要なポイントです。

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

入会時によくあるQ&A

タトゥー・入れ墨が入っていますが大丈夫ですか?

過激なタトゥー、入れ墨の入っている方は入会を断られる場合があります。ただ、レッスン中および、更衣室、パウダールーム、シャワールーム等の共有の場では、衣類等で隠す配慮ができる方は利用できる事が多いです。

妊娠中でもレッスンを受けられますか?

健康管理上、原則として妊娠中はレッスンを受講出来ません。

体が硬くても大丈夫ですか?

体が硬くても大丈夫です。

レッスン時によくあるQ&A

レッスン中の水分補給はお水以外でも大丈夫ですか?

レッスン中の水分補給には常温のミネラルウォーターがおすすめです。スポーツドリンクには糖分が多く含まれているため、ダイエット効果が薄れてしまいます。またお茶には利尿作用があるため脱水症状になる可能性も考えられます。 冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまいますので出来るだけ常温のお水をこまめに摂りましょう。

生理中にレッスンを受けても大丈夫ですか?

基本的には問題ありません。ただし、逆転のポーズはさけてください。温かいスタジオで無理なく体を動かすことで症状が緩和される効果も期待できます。生理痛には個人差がありますので無理なくご利用ください。

レッスン前後の食事はどうしたらよいですか?

満腹の状態だと血液が酸素を取り込みにくくなるので、2時間くらい前までに済ませる方が効果的です。また、レッスン後は内臓の代謝が上がり吸収が高まっているので、食事は2時間ほど間隔をあけてから摂る方がおすすめです。

レッスンの持ち物を教えてください
  1. 運動ができるウェア上下(Tシャツやタンクトップ、ハーフパンツ、スパッツ等)
  2. 汗拭き用のフェイスタオル
  3. 常温の水1リットル以上
  4. シャワー用バスタオル
  5. 替えの下着
  6. ヨガマット
めがねは着用可能ですか?

ホットヨガレッスン中のめがねの着用は可能です。

週に何回くらいの受講が効果的ですか?

レッスンは有酸素運動なので、毎日受講可能です。ホットヨガは継続する事で体に変化が現れますので、無理のないペースで継続するのがおすすめです。

ダイエットに効果的ですか?

ホットヨガではダイエット効果が期待できます。身体を温めた状態で呼吸を意識しながら、ゆっくりと身体を動かすことにより代謝が高められるからです。

渋谷区のホットヨガ教室一覧

渋谷区のホットヨガ教室
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千駄ヶ谷 代々木上原 代々木公園 明治神宮前
北参道 代官山 南新宿 参宮橋
代々木八幡 初台 幡ヶ谷 神泉
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