東京のホットヨガ教室

【体験可】上野広小路・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

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この記事では、上野広小路やその近隣にあるホットヨガ教室で安くておすすめの所を10店舗紹介しています。

今回はホットヨガレッスンの月額料金だけでなく、体験料や入会金などの諸費用も調査した上で安い教室をピックアップしてみました。とにかく安いホットヨガ教室をお探しの方は、ぜひ参考にしてみて下さい。

ちなみに、今回紹介している10店舗の中では「LAVA秋葉原店」が最もおすすめでした。気になる方はまずはクリックしてチェックしてみて下さい。

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上野広小路・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

1.ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店【200円で体験可能】※4月末まで

ホットヨガスタジオLAVA
口コミ評価
(googleマップ)
3.1 (11件)
※2024年1月時点
体験料 500円0円(4月末まで)
月額料金 2,980円~
>>詳細プラン
入会金 5,000円0円(4月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用 ●施設使用料:2,500円(入会時のみ)
●登録料:5,000円0円(4月末まで)
※体験当日の入会が必要
営業時間 ●月~木:8:30-22:30
●土・日:7:30-18:30
●定休日:金
レンタルサービス ヨガマット、フェイスタオル1枚、バスタオル1枚、ウエア上下(キャミソールかTシャツ)
男性利用 不可
住所 〒101-0023
東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル 4F
アクセス ●JR秋葉原駅昭和通り口から徒歩2分
●上野広小路駅から徒歩14分

※料金は全て税込表記

LAVA秋葉原店の地図(クリックで表示)

LAVA秋葉原店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

雑居ビルの中にあり、入るのに勇気が要ります。他の店舗と比べると施設は少し残念ですが、スタッフさんは活気があり良いと思います。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

決して新しくてキレイなスタジオではありませんが、わたしはそのクラシカルな雰囲気が大好きで安心します スタッフさんも気さくです
なにより蛇口がいつもピカピカで気持ちが良いです

引用元:Googleマップ

LAVAのおすすめポイント
  • 手ぶらで体験レッスンが受けられる
  • 30種類以上のプログラムを選べる
  • リラックスできる心地良い施設を完備

LAVA(ラバ)」は、全国に460店以上もの店舗を展開しているホットヨガ教室です。

また、LAVAでは、ホットヨガの難易度や求める効果によって30種類以上のプログラムを選ぶ事ができます。なので、例え初心者のあなたでも、無理なく心地良くホットヨガレッスンを受けられます。

さらに、LAVAではホットヨガスタジオの他に、パウダールームやシャワールーム、ロッカールーム等も完備されています(※一部設置がない店舗もあります)。なので、レッスン後も快適に過ごす事ができます。

手ぶらで気軽に体験レッスンも受けられるので、まずはLAVAを検討されるのがおすすめです!

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2.CALDO上野【平日なら体験料990円】※4月末まで

CALDO
口コミ評価
(googleマップ)
4.2 (127件)
※2024年1月時点
体験料 ●平日:990円
●土日祝:1,320円
月額料金 6,160円~
>>詳細プラン
入会金 11,000円
その他費用 ●事務手数料:5,500円(入会時のみ)
●営業管理費:480円/月
営業時間 ●月・水~金:10:00-22:30
●土・日:10:00-19:30
●定休日:火
レンタルサービス ウェア上下&タオル
男性利用 不可
住所 〒110-0005
東京都台東区上野4丁目9−6 ナガフジビル 9F
アクセス ●JR山手線・京浜東北線・宇都宮線・高崎線・常磐線・上野東京ライン「上野駅」不忍口から徒歩3分
●JR山手線・京浜東北線「御徒町駅」北口から徒歩5分
●東京メトロ銀座線「上野広小路駅」A5出口から徒歩4分

※料金は全て税込表記

CALDO上野の地図(クリックで表示)

CALDO上野の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

スタジオは広く、シャワー数も多め。しかしレッスンは何か物足りない。途中退室不可(声掛けが必要)だったり、料金面なり縛りが多い。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

こちらの施設は、ホットヨガと岩盤浴の両方があり、また事前予約しないでも大丈夫です。
平日昼間は人も少なくゆったりできます。
アロマ使用のレッスンがあるのも魅力です。
スタッフの方もみな感じよいと思います(^^)。

アクセスは上野駅、仲御徒町駅からも近く、一階にローソンがあるのでお水の持参も便利です。

引用元:Googleマップ

CALDO上野のおすすめポイント
  • ホットヨガの手ぶら体験が可能
  • スタジオや更衣室が広い
  • 業界初の『銀イオンスチーム』を採用している

CALDO(カルド)」は、全国に80店舗以上展開しているホットヨガ教室です。

スタジオ内の室温は35~40℃となっており、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすい温度に設定されています。そのため、筋繊維が柔らかく伸ばす事ができ、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果も期待できます。

さらに、カルドのホットスタジオでは、加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』が採用されています。銀イオンが空気中に散布される事により、空間内が清潔に保たれ、心地よい環境でホットヨガのレッスンを受ける事ができるようになっています。

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3.zen place yoga 銀座【1,000円で体験可能】※4月末まで

zen place yoga
口コミ評価
(googleマップ)
4.1 (41件)
※2024年1月時点
体験料 通常3,300円1,000円(4月末まで)
月額料金 9,625円~
>>詳細プラン
入会金 22,000円~0円(4月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用
営業時間 ●月~金:7:30-21:00
●土・日:7:30-17:30
●定休日:なし
レンタルサービス 鍵付きロッカー、マット、ウエア、タオル
男性利用 可能
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3丁目10−6 マルイト銀座第3ビル 11階
アクセス ●都営浅草線「東銀座駅」A8から徒歩1分
●上野広小路駅よりタクシーで15分

※料金は全て税込表記

zen place yoga 銀座の地図(クリックで表示)

zen place yoga 銀座の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

スタジオ内は明るくてキレイなのですが、匂いが気になることがあります。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

1度の利用でしっかり体幹を鍛えることが出来き、身体の内側からスッキリした。

引用元:Googleマップ

おすすめポイント
  • 男性の利用も可能
  • 初心者にもやさしい受講スタイル
  • 年齢制限なし

「zen place yoga 銀座」は、温度40℃、湿度40%以上の環境でホットヨガが受講できる教室です。

レッスンプログラムは毎回同じなので、その日の心身状態の「気づき」を得やすく、自分のペースで限界に挑戦できるのが特徴です。

また、シャワー室やパウダールーム、レンタルウエア、タオル等が完備してあるので、出勤前後やお出かけ前でもお気軽に来店する事ができます。

さらに、ご入会は性別や年齢関係なく誰でも可能である点もおすすめのポイントです。

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4.溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ有明ガーデン店【1,000円で体験可能】

溶岩ホットヨガスタジオアミーダ
口コミ評価
(googleマップ)
4.2 (6件)
※2024年1月時点
体験料 1,000円
月額料金 要お問い合わせ
入会金 要お問い合わせ
その他費用 要お問い合わせ
営業時間 ●平日:10:00~22:00
●土・日:10:00~21:30
●定休日:なし
レンタルサービス オリジナルヨガマット、タオル
男性利用
住所 〒135-0063
東京都江東区有明2丁目1−8 ガーデン 5階
アクセス ●上野広小路駅からタクシーで20分
●ゆりかもめ 有明テニスの森駅より徒歩2分

※料金は全て税込表記

アミーダ有明ガーデン店の地図(クリックで表示)

アミーダ有明ガーデン店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

アミーダ有明ガーデン店の悪い口コミは見つかりませんでした。

良い口コミ

溶岩板のスタジオの設備も素晴らしいですが、受付の方インストラクターの先生方みなさんとても明るく優しく接してくれます。レッスンの強度も軽いものからハードなものまで準備されていて初心者から上級者まで楽しめる内容でした。レッスンに行けば行くほどに効果を感じられます。身体が硬い私も徐々に柔らかくなってどんどん楽しくなってきています。更衣室のアメニティも充実していて髪ゴムまで準備してくれていて感激してしまいました。

引用元:Googleマップ

アミーダ有明ガーデン店のおすすめポイント
  • 天然溶岩石の遠赤外線により体が芯から温まる
  • 1ヶ月毎にカウンセリングを行いお悩みを解決してくれる
  • 丁寧なサポートで初心者でも安心して受講できる

「AMI-IDA(アミーダ)」は、スタジオに天然溶岩石が使用されている溶岩ホットヨガ教室です。

溶岩ホットヨガは体を芯から温め、基礎体温上昇にも役立つのが特徴です。さらに、美容やダイエットだけでなく、便秘、冷え性、肩こりなどのトラブル改善にも効果的です。

また、アミーダでは、経験豊富なインストラクターにより、個人のレベルや一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」が実施されています。毎月カウンセリングを行い、お悩みを解決してくれる点は特におすすめのポイントです。

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5.メガロス錦糸町【ホットヨガ以外の施設もあり】

メガロスのホットヨガ
口コミ評価
(googleマップ)
3.6 (103件)
※2024年1月時点
体験料
月額料金 3,498円~
>>詳細プラン
入会金
その他費用 ●事務登録料:6,600円
●セキュリティカード発行手数料:2,420円※
※セルフ利用時間をご利用の会員のみ
営業時間 ●平日9:30~23:30
●土曜日9:30~21:00
●日祝日9:30~19:00
●定休日:毎週金曜日、夏期、年末年始
レンタルサービス シューズ・短パン・Tシャツ・バスタオル・フェイスタオル
男性利用
住所 〒130-0022
東京都墨田区江東橋4-27-14 楽天地ビル7F
アクセス ●JR総武線「錦糸町駅」徒歩2分
●東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」直結
●上野広小路駅からタクシーで14分

※料金は全て税込表記

メガロス錦糸町の地図(クリックで表示)

メガロス錦糸町の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

マシンの使い方などちょっと聞きづらい感じがあります。ホットヨガのスタジオは狭すぎて動きづらいです。ロッカーでは携帯禁止なのに堂々と通話してるひともいます。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

スタジオレッスンは、コ-チが盛り上げ上手で、毎回とても楽しいです。スタジオの鏡もピカピカです。

引用元:Googleマップ

メガロス錦糸町のおすすめポイント
  • 多彩なヨガプログラムの用意がある
  • ジムやその他施設の併用で運動効果UP
  • 錦糸町駅直結でアクセスに便利

「メガロス」は、ホットヨガスタジオの他に、ジムやその他の施設も充実しているフィットネスクラブです。そのため、ホットヨガと合わせて、さらに効果的なダイエットが行えます。

ただ、専用の駐車場や駐輪場はないので、お車やバイク等でお越しの場合には近隣で有料パーキングを探して利用する必要があります。

ホットヨガのプログラムには、心身を癒す「やすらぎヨーガ」、シェイプアップ効果の高いポーズを楽しめる「シェイプヨーガ」、アロマの香りを楽しみながら心身を整える「ヒーリングアロマヨーガ」など、計5種類の用意があります。このようにあなたの目的に合わせてプログラムを選べる点はおすすめのポイントです。

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6.ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ三ノ輪店【1,000円で体験可能】

ホットヨガ&コラーゲンスタジオLucina(ルキナ)
口コミ評価
(googleマップ)
4.7 (84件)
※2024年1月時点
体験料 1,000円
月額料金 7,150円~
>>詳細プラン
入会金 5,500円
その他費用 事務手数料3,300円
営業時間 ●平日:10:00~22:30
●土・日:9:00~18:00
●祝日:10:00~18:00
●定休日:毎月10日・20日および年末年始等
レンタルサービス ●タオル:170円
●フェイスタオル:120円
●ウェア(シャツorキャミソール):280円
●ウェア(パンツ)280円
男性利用 不可
住所 〒110-0003
東京都台東区根岸5-22-10三ノ輪東和ビル3F
アクセス ●東京メトロ日比谷線三ノ輪駅から徒歩1分
●上野広小路駅からタクシーで10分

※料金は全て税込表記

ルキナ三ノ輪店の地図(クリックで表示)

ルキナ三ノ輪店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

ホットヨガレッスンに関する悪い口コミは見つかりませんでした。

良い口コミ

ホットヨガにも色々あるけれど、ここの売りはコラーゲンランプ。
LEDライトの数値により、美白やお肌のコラーゲンをアップさせると言った効果はかれこれ10年ほど前から噂には聞いておりましたが、それがホットヨガスタジオに設置されるとは画期的です。

マットの位置まで予め予約出来るし、数量は限られているけどダイソンのドライヤーも設置されているし、近くにある某ホットヨガより販促もしつこくないし、中々良いと思いました。

適度に通えばお肌も艶々になります(^^)
あくまでも適度に…ですが。

引用元:Googleマップ

ルキナ三ノ輪店のおすすめポイント
  • スタジオにコラーゲンランプが設置されている
  • 手ぶらで体験ができる
  • レンタル用品完備

「Lucina(ルキナ)」は、日本初のコラーゲンスタジオがあるホットヨガ教室です。

ルキナ三ノ輪店の天井にはコラーゲンランプが設置されています。それにより、ホットヨガを行いながら、コラーゲンランプから照射されるコラーゲントリートメントを全身で浴びることができます。

コラーゲントリートメントはコラーゲンの生成を促進してくれるので、美容に効果的です。運動しながらキレイを補給できますよ。

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7.溶岩ホットヨガstudio+plus清澄白河店【通い放題プランあり】

溶岩ホットヨガstudio+plus
口コミ評価
(googleマップ)
4.8 (179件)
※2024年1月時点
体験料 通常3,000円0円
※最低継続期間6ヶ月
月額料金 10,500円~
>>詳細プラン
入会金 通常3,000円0円
※最低継続期間6ヶ月
その他費用 事務手数料5,000円0円
※最低継続期間6ヶ月
営業時間 ●平日:9:00~22:30
●土日祝日:6:30~12:30
●定休日:月曜日他 ※事前告知有
レンタルサービス
男性利用 不可
住所 〒135-0033
東京都江東区深川2丁目23−12 メゾンサカタ 3F
アクセス ●都営地下鉄清澄白河駅より徒歩8分
●上野広小路駅よりタクシーで16分

※料金は全て税込表記

studio+plus清澄白河店の地図(クリックで表示)

studio+plus清澄白河店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

強度ちょうど良かったです。汗もたくさん出ました。

ただ、ロッカーと壁の間から埃が溢れていることと、更衣室の床が絨毯なので衛生面が気になります。
スタジオや待合は綺麗です。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

体を動かしてゆくうちに徐々に汗が出てきて終盤には体の芯から温まり、心身ともにスッキリします。開始30分前まで予約受付しているそうで(しかもウェブで簡単)気軽に通えそうです。

引用元:Googleマップ

studio+plus清澄白河店のおすすめポイント
  • インストラクターの質が良い
  • 通い放題プランあり
  • 物販やオプションの押し売りがゼロ

「studio+plus」は、世界で通用するヨガの資格取得者のみが在籍しているホットヨガ教室です。

清澄白河店のレッスン内容は、ホットヨガ初心者から上級者まで満足できる物となっています。

また、溶岩ホットヨガ通い放題のプランがあり、時間や曜日に制限がなく、営業時間内ならどのレッスンも受講可能。月に何度通っても追加料金は一切かからないのも都内ではstudio+plusだけです。

以上より、質の良いレッスンを希望しており、「毎月たくさん通いたい!」とお考えのあなたには、studio+plus清澄白河店がおすすめです。

公式サイトはこちら

8.ホットヨガサロンラビエ上野店【体験レッスン受付中】

ラビエ
口コミ評価
(googleマップ)
3.0 (6件)
※2024年1月時点
体験料 455円
料金 都度3,300円~
>>詳細プラン
入会金 5,000円
その他費用 ●事務手数料:5,000円
●登録料:1,000円
営業時間 ●平日:10:00~22:00
●土・祝:8:30~18:30
●日:9:15~18:30
●定休日:火曜日
レンタルサービス バスタオル
男性利用 不可
住所 〒110-0005
東京都台東区上野6-16-18 あいおい都信ビル 2階
アクセス ●上野駅から徒歩1分
●上野広小路駅から徒歩4分

※料金は全て税込表記

ラビエ上野店の地図(クリックで表示)

ラビエ上野店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

年配のおばさんスタッフが特に悪質です。
ここまで来ると笑っちゃうほどの狂気的勧誘、宗教感…。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

今まで通っていたホットヨガスタジオの中で1番体がほぐれ、汗がかけました!
レッスンの内容も良く、インストラクターさんのレベルも高いなぁと感じます。

引用元:Googleマップ

ラビエ上野店のおすすめポイント
  • アットホームなホットヨガスタジオ
  • レッスンは完全予約制
  • ヨガ指導歴の長いベテランスタッフが揃っている

ラビエ上野店は、少人数制で穏やか&あたたかい雰囲気があるアットホームなホットヨガスタジオです。

スタジオ内は、室温38℃・湿度65%と、緊張や凝りが緩む絶妙な環境に設定されています。なので、体が硬い人でも無理なく柔軟性を高める事ができます。

また、上野店にはヨガ指導歴の長いベテランスタッフが在籍しているので、充実したレッスンを受ける事ができます。他店舗からインストラクター目当てでこちらの店舗に来られる方もいる程です。

ただし、レッスンは完全予約制なので、事前予約は忘れずに行うようにしましょう。

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9.ジェクサー・フィットネス&スパ上野店【ホットヨガ以外の設備も充実】

ジェクサー
口コミ評価
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3.9 (332件)
※2024年1月時点
体験料 要お問い合わせ
月額料金 7,150円~
>>詳細プラン
入会金 3,300円
その他費用
営業時間 ●平日 7:00-23:00
●土 8:00-22:00
●日祝 8:00-20:00
●定休日:金曜
レンタルサービス タオルセット(バスタオル、フェイスタオル)/シューズ/Tシャツ/トレーニングパンツ/水着/スイムキャップ/ロッカー/水素水
>>料金詳細はこちら
男性利用
住所 〒110-0005
東京都台東区上野7-1-1
アクセス ●JR「上野駅」改札を出てすぐ
●上野広小路駅から徒歩10分

※料金は全て税込表記

ジェクサー上野店の地図(クリックで表示)

ジェクサー上野店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

レンタル用の靴が臭い
クリーニングに出してないと言われてガッカリ

引用元:Googleマップ

良い口コミ

設備は新しく、スタジオメニューも豊富。スパやサウナも広く使いやすい。学生から高齢まで幅広く支持されている感じでオススメかと思います。

引用元:Googleマップ

ジェクサー上野店のおすすめポイント
  • ホットヨガスタジオ以外にも設備が充実
  • 駅ナカでアクセス良く通いやすい
  • 休館日は無料で他店舗を利用できる

「ジェクサー」は、ホットヨガ教室も行われているフィットネスクラブです。

ジェクサー・フィットネス&スパ上野店は上野駅直結でアクセスが大変良い点が大きな魅力です。

ホットヨガレッスンではレベル毎にクラスが分かれているので、初心者の方でも無理なく受講できます。

また、スパやエステもあってホットヨガ以外にも施設が充実しているので、日々の疲れも取れリフレッシュできるでしょう。

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10.ホットヨガスタジオO(オー)銀座店【体験レッスン受付中】

ホットヨガスタジオO(オー)
口コミ評価
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3.1 (9件)
※2024年1月時点
体験料 455円
月額料金 都度3,300円~
>>詳細プラン
入会金 5,000円
その他費用 ●事務手数料:5,000円
●登録料:1,000円
営業時間 【平日】10:00~22:00
【土日祝】9:00~19:00
●定休日:月
レンタルサービス ●バスタオル:112円
●フェイスタオル:62円
●ウェア上:213円
●ウェア下:213円
男性利用 不可
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3丁目9−6 ボルト銀座マキシム 4F
アクセス ●上野広小路駅よりタクシーで10分
●東銀座駅から徒歩2分

※料金は全て税込表記

O(オー)銀座店の地図(クリックで表示)

O(オー)銀座店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

施設は綺麗であり、コロナ禍で少人数クラスなのはいいが、気持ちの良くない勧誘の仕方が気になる。体験クラス終了直後息をつく間も無く担当の受付スタッフがその場で入会を決意させようとしてきた。体験終了後のアンケートはない。勧誘はしつこい。

受付とクラスの部屋が隣なので、スタッフの笑い声やプライベートレッスンの声が気になった。ヨガなのに集中しずらい。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

とにかく汗をかく!通って2カ月になりますが体重3キロ落ちました。スタッフの方がとても丁寧でやる気になります!今まで汗かきづらいことがイヤだったのですが、ここのホットヨガを始めてから代謝があがりました。しかも肩こりも治ってます!いろんなところに体験行ったけど、ここのスタジオが一番良かったです…!!

引用元:Googleマップ

O(オー)銀座店のおすすめポイント
  • WEB予約ができる
  • 手ぶら体験当日予約OK
  • 平日は22時まで営業

「O(オー)」は、LUBIE(ラビエ)姉妹店のホットヨガ教室です。なので、基本的にコースや料金などはラビエと同じです。ですが、ラビエとオーではコンセプトが異なります。

ラビエは「もっとトータルに、永遠の美に必要なものすべてを提供する。」がコンセプト。一方で、オーは「優美な時間・調和のとれた精神と肉体・洗練された美しさ」を手に入れる事をコンセプトにしている違いがあります。

銀座方面に通いやすい方にはこちらもおすすめです。

公式サイトはこちら

上野広小路でホットヨガ教室を選ぶ際の3つのポイント!

上野広小路でホットヨガ教室を選ぶ際には、上記の3つのポイントがあります。

ここからはこれらのポイントについてそれぞれ詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ポイント①:目的に合ったプログラムがある事!

目的に合ったプログラムがある事!
上野広小路でホットヨガ教室を選ぶ際には、まず目的に合ったプログラムがあるかどうかをチェックするのがおすすめです。

例えば、ホットヨガが初めての方であれば初心者向けのプログラム、身体を引き締めたい場合にはボディメイク向けのプログラム、ストレス解消やリフレッシュが目的であればリラックスができるプログラム等です。

このように目的に合ったプログラムがある教室を選べると、ホットヨガを楽しく続ける事ができます。

ポイント②:お試し体験ができる事!

お試し体験ができる事!
上野広小路でホットヨガ教室を選ぶ際には、お試し体験ができる事も重要です。

なぜなら、ホットヨガ教室によって運動量やスタジオの雰囲気などが異なるからです。

ちなみに、それらはネットの口コミでもある程度の事はわかりますが、感じ方は人それぞれなので、実際にご自身で一度体験してみると良いでしょう。

ポイント③:レッスンを継続しやすい事!

レッスンを継続しやすいポイント
  • 店舗が通いやすい場所にある
  • 営業日時が生活スタイルに合っている
  • 月額料金が安い

上野広小路でホットヨガ教室を選ぶ際には、レッスンを継続しやすいかどうかもチェックしましょう。

特に月額料金は毎月の出費になりますので、なるべく安い費用でホットヨガレッスンを受けられる事は継続する上で大切なポイントとなります。

また、自宅や勤務先、それらの最寄り駅から近い所に店舗があるなど、あなたの生活スタイルに合わせて通えるホットヨガ教室を選ぶ事も重要なポイントです。

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

入会時によくあるQ&A

タトゥー・入れ墨が入っていますが大丈夫ですか?

過激なタトゥー、入れ墨の入っている方は入会を断られる場合があります。ただ、レッスン中および、更衣室、パウダールーム、シャワールーム等の共有の場では、衣類等で隠す配慮ができる方は利用できる事が多いです。

妊娠中でもレッスンを受けられますか?

健康管理上、原則として妊娠中はレッスンを受講出来ません。

体が硬くても大丈夫ですか?

体が硬くても大丈夫です。

レッスン時によくあるQ&A

レッスン中の水分補給はお水以外でも大丈夫ですか?

レッスン中の水分補給には常温のミネラルウォーターがおすすめです。スポーツドリンクには糖分が多く含まれているため、ダイエット効果が薄れてしまいます。またお茶には利尿作用があるため脱水症状になる可能性も考えられます。 冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまいますので出来るだけ常温のお水をこまめに摂りましょう。

生理中にレッスンを受けても大丈夫ですか?

基本的には問題ありません。ただし、逆転のポーズはさけてください。温かいスタジオで無理なく体を動かすことで症状が緩和される効果も期待できます。生理痛には個人差がありますので無理なくご利用ください。

レッスン前後の食事はどうしたらよいですか?

満腹の状態だと血液が酸素を取り込みにくくなるので、2時間くらい前までに済ませる方が効果的です。また、レッスン後は内臓の代謝が上がり吸収が高まっているので、食事は2時間ほど間隔をあけてから摂る方がおすすめです。

レッスンの持ち物を教えてください
  1. 運動ができるウェア上下(Tシャツやタンクトップ、ハーフパンツ、スパッツ等)
  2. 汗拭き用のフェイスタオル
  3. 常温の水1リットル以上
  4. シャワー用バスタオル
  5. 替えの下着
  6. ヨガマット
めがねは着用可能ですか?

ホットヨガレッスン中のめがねの着用は可能です。

週に何回くらいの受講が効果的ですか?

レッスンは有酸素運動なので、毎日受講可能です。ホットヨガは継続する事で体に変化が現れますので、無理のないペースで継続するのがおすすめです。

ダイエットに効果的ですか?

ホットヨガではダイエット効果が期待できます。身体を温めた状態で呼吸を意識しながら、ゆっくりと身体を動かすことにより代謝が高められるからです。

台東区のホットヨガ教室一覧

台東区のホットヨガ教室
上野 御徒町 浅草 鶯谷
浅草橋 上野広小路 稲荷町 田原町
入谷 三ノ輪 蔵前 上野御徒町
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